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沈阳都市妇科医院

例假吃巧克力好吗

发表于:2016-08-24 16:18

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  例假吃巧克力好吗?很多女性兄弟都喜欢吃巧克力,特别是例假来潮痛经的时候很多的吃巧克力。沈阳都市妇科医院的医师介绍,巧克力的苯酚复合物不单能避免巧克力自身脂肪蜕化变酸,这些本分物质对人体血管坚持血液疏通起着重要作用,减轻女性在经期间不适,但是也不能多吃,多吃可能会适得其反。

 

例假吃巧克力好吗
 

  1.对甜品要有所控制:很多女性兄弟都喜欢吃甜品,可以恰当的吃,但是不行以多吃,如饮料、蛋糕、红糖、糖块等要学会控制。此外,要避免食用含咖啡因的饮料,因为这些饮料会增加焦虑、不安的心情,但是可改喝大麦茶、薄荷茶。

 

  2.补偿维生素C:维生素是人体不行缺少的元素之一,女性在往常的日子中要注意多吃一些新鲜的蔬菜和季节性生果。其他,有大失血现象的女性应多汲取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干 等高纤质食物来补血。

 

  3.多吃高纤维食物:饮食要注意健康,正餐要多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补偿经期所流的营养素、矿物质。其他,疏菜生果谷类全麦面包糙米燕麦等食物富含较多纤维,可推动动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整例假及冷静神经的作用。

 

  沈阳妇科医师提示:以上文章即是对例假吃巧克力一些介绍,希望对您有一定的协助。女性患病后,一定要及时到规范医院接受治疗,避免让身体健康构成挟制。如果您还有任何有关方面的问题,可以联络在线医师进行咨询

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