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沈阳京科妇科医院

导致女性出现月经不调的原因?

发表于:2017-10-26 15:36

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   导致女性出现月经不调的原因?导致女性出现月经不调现象的原因有多方面,其中和平时的生活饮食护理就有很大的关系不,因此对于有月经不调现象的女性来说,除了合理的治疗外,平时的护理工作也不可忽视,其中在生活饮食当中有六点是患者需要注意的,具体如下:

  1、经期忌食寒凉食物,对于行经期间的女性,不管是否有月经不调的现象,都要注意身体保暖,不要食用生冷冰冻的食物,还有酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉之物,这些有可能引起月经骤止或淋漓不净,或是加重痛经现象的。

  2、经期忌洗头,因为处于经期的女性,抵抗力是比平时弱的,很易感染风邪,月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪,所以经期尽量不要洗头,而如果洗头的话,也要及时吹干,千万不要湿着头发就睡。

  3、避免盆浴、淋雨,经期女性要避免游泳及盆浴,同时还要防止涉水、淋雨,因这些可导致寒湿滞留及出现血液循环障碍,从而影响月经,对于月经不调者来说,更易加重症状。

  4、忌抽烟及食用含酒精、咖啡因的饮品,酒精可加重经期的一些症状,如头痛及疲倦,而咖啡因可引起乳房胀痛、焦虑及烦躁。盐,红肉、加工食品等物也要少吃,这些不利于身体健康,经常食用更易加重月经不调现象。

  5、经期忌提重物及做剧烈运动,这些会使下腹部用力,从而易引上进心经血过多或延长,更加加重月经不调的症状。

  6、做好自我调理工作,月经不调者平时要注意通过一些体育锻炼或是饮食调理来改善体质,增强身体的抵抗力,要规律生活,保持充足的睡眠,饮食均衡,保持良好心态,对调理月经不调也有帮助。

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