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沈阳都市妇科医院

月经期应该注意的几个事项

发表于:2012-10-22 11:24

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  月经期应该注意的几个事项?在月经期里,子宫内膜有新鲜创面,子宫颈口扩张。月经期护理不当,很容易将病菌带入阴道或子宫内,引起附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎,月经不调、严重的可导致不育症。因此,在月经期应做好保养,那么月经期应注意什么?下面就让我为大家介绍一下:
  
  月经期洗澡应当淋浴或擦浴,不能坐在浴盆里,更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或烫水,要用温水。洗冷水可使月经突然停止;用烫水会使子宫充血,造成经血量增多。月经期要注意保暖,不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫、盆腔内血管过度收缩,导致痛经或月经不调。
  
  来月经时所用的月经带、月经垫、专用毛巾都要勤洗勤换,并在太阳光下晒干消毒;所用卫生纸要柔软、清洁、经过消毒而又吸水,千万不可用破布、废纸、旧棉花之类。要保持外阴清洁,每天用温水洗净外阴,以防经血刺激皮肤,发生湿疹。
  
  月经期可以照常学习,但应避免剧烈的体育运动,以防流血过多。一般说来,经期进行一些运动量不大的体育锻炼,可以促进盆腔血液循环,使经血畅流。月经期间需要精神愉快、心情开朗,避免忧郁或暴怒。注意饮食,多吃蔬菜和易消化食物,不吃生冷和酸辣等刺激性食物。在月经期,铁的需求量更大,所以少女在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏如肝、心肾,以防因缺铁引起贫血疾病。
  
  此外,月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,为保持营养的需要,饮食应以新鲜食物为主。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多、月经不调等不适。经期只要能做好保健,是没什么问题的,大家可以不用太担心哦。
  

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